一、猪蹄
出现皱纹主要的原因就是肌肤缺少胶原蛋白，肌肤少了支撑自然就会出现皱纹。猪蹄里面富含胶原蛋白，多吃猪蹄能为肌肤提供胶原蛋白，缓解衰老的速度。在日常的生活中，预防以及淡化皱纹最推荐的就是猪蹄，建议大家日常可以适当的吃一些猪蹄。
二、红枣
红枣中富含维生素，经常吃一些红枣能起到补中益气的效果，能有效修复身体，淡化皱纹。而且红枣还可以和桂圆搭配泡水，适当喝一些桂圆红枣水可有让体内气血充足，看起来气色更好，皮肤也会变得红润有光泽还没有皱纹。
三、鸡皮
鸡皮中富含胶原蛋白，适当吃一些鸡皮或鸡软骨，对皮肤很有好处。鸡皮和鸡软骨中含有丰富的硫酸软骨素，而硫酸软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，建议大家平时可以用鸡皮和鸡骨头一起熬汤，经常喝鸡汤可以补充胶原蛋白，恢复皮肤弹性，防止皱纹生成。
四、银耳
银耳是非常好的天然健康食品，很多人都会用银耳来做银耳莲子羹类，银耳里面富含植物胶质，滋阴效果好。女性适量吃一些银耳不仅能美容养颜淡化皱纹，而且还能调节内分泌，促进子宫和卵巢的健康。
热玛吉
热玛吉是一种能够对皮肤实现拉伸紧致效果，安全性高，不会造成伤口的美容器械，其原理是一种射频技术。后“热玛吉”多用于指代使用该技术的医疗美容项目。
1996年美国 Thermage公司发明了ThermaCool射频治疗系统 ，并于 2002年被美国食品及药物管理局 (FDA)批准后 ，射频技术开始用于皮肤美容领域 。大量文献报道射频技术在非剥脱性除皱 、组织切割等方面的应用都具有良好的效果 ，为美容外科的微创或无创技术发展开辟了一个新的途径 。
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