睡得晚和睡得少哪个危害更大？_河南时间网

睡得晚和睡得少哪个危害更大？

来源：昆明信息港 | 2023-02-14 08:59:04

(资料图)

睡觉早更好还是睡觉晚更好熬夜的人可能常听到像"又熬夜，老缺觉身体受不了”这样的劝告，但仔细一想，熬夜不等于缺觉。如果晚睡晚起，保证睡眠时间是不是就对健康没有伤害？是不是比早睡但睡得少更健康？戳图查看#睡得晚和睡得少哪个对身体危害更大#↓ （生命时报）

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